11 Cara Menghafal Lebih Cepat Daripada Orang Lain

Pernahkah kita menonton film limitless.  Jika pernah, mungkin kita ingat karakter utamanya, yang menemukan pil khusus yang dapat membuat dia ingat semua pengalaman dan pengetahuan, serta menggunakan kapan saja saat dibutuhkan. Andaikan itu bisa terjadi, kita belajar banyak hal selama hidup, tapi tidak dapat memahami semuanya. Karena kita melupakan banyak informasi. Kenapa ini bisa terjadi ? Bagaimana agar kita bisa mengingat lebih baik ? Adakah cara menghafal lebih cepat dari orang lain.

Ada beberapa tips menghafal sederhana untuk mengingat informasi apapun saat kita butuhkan.

Kenapa kita bisa sering lupa ?

Otak kita seperti hardisk dengan ruangan penyimpanan yang terbatas. Sebagai contoh, orang terpintar dunia, Einstein juga tidak bisa menyebut semua planet dalam tata surya kita. Bukan karena dia bodoh, akan tetapi karena dia terlalu cerdas untuk menyimpan informasi yang tidak relevan seperti itu di dalam ingatannya. Dengan sengaja dihapus fakta-fakta yang tidak dibutuhkan. Inilah yang dilakukan otak kita. Otak melindungi kita dari terlalu banyak informasi. Oleh sebab itu,
semua data baru, akan disimpan dalam ingatan jangka pendek, bukan jangka panjang. Jadi jika kita tidak mengulangi atau memakainya, maka kita akan cepat sekali melupakannya.

Seorang psikolog Jerman Hermann Ebbinghaus, meneliti ingatan dan mekanismenya. Dia menggambarkan kurva lupa yang menunjukkan bahwa hanya satu jam setelah belajar hal baru, kita akan lupa lebih dari setengah informasi yang telah dipelajari. Kemudian kita hanya dapat mengingat sekitar 30%.

Bagaimana Cara menghafal lebih cepat dan Mengingat Semuanya ?

Untuk dapat menyimpan informasi dalam ingatan kita lebih lama, kita harus memasukkannya ke dalam ingatan jangka-panjang. Ada teknik menghafal yang disebut pengulangan berjangka. Agar informasi tersimpan lebih lama dalam ingatan kita, kita harus memasukkannya ke dalam ingatan jangka-panjang.

Menghafal paksa tidak akan efektif dalam hal ini. Dikarenakan otak kita tidak dapat menalar informasi dengan cepat dan membentuk asosiasi yang kuat. Ini semua tergantung pada niatan kenapa kita harus belajar sesuatu.

Cara menghafal lebih cepat

• Pengulangan Pertama, Saat kita harus mempelajari informasi dengan cepat, memakainya sekali dan melupakan sebagian besar darinya. Seperti saat kita sedang melakukan persiapan ujian.
• Pengulangan kedua, dilakukan setelah 15-20 menit. Kita tidak perlu kembali ke informasi antar pengulangan. Istirahat sejenak dan lakukan sesuatu yang lain agar otak kita rileks.
• Pengulangan ketiga, setelah 6-8 jam.
• Pengulangan ke 4, dilakukan setelah 24 jam, setelah kontak pertama dengan informasi ini.

Silahkan coba metode ini, jika kita harus menghafal sesuatu dengan cepat.

Cara mengingat sesuatu untuk jangka panjang :

Jika kita ingin mengingat informasi untuk jangka panjang, kita harus memperpanjang periode menghafal.

• Pengulangan pertama, dilakukan setelah belajar.
• Pengulangan kedua, dilakukan setelah 20-30 menit.
• Pengulangan ketiga, harus dilakukan setelah sehari berikutnya.
• Pengulangan ke 4, setelah 2-3 Minggu.
• Pengulangan ke 5, setelah 2-3 bulan.

Dengan begini kita bisa mempelajari sesuatu dalam jangka waktu yang sangat lama, dikarenakan otak berpikir jika kamu mengembalikan informasi, maka informasi tersebut sangat penting dan tidak dihapus.

11 tips sederhana yang akan bantu kita mengingat informasi dengan lebih mudah dan cepat.

1. Coba pahami apa yang kita pelajari. Mungkin kita mengetahui bagaimana rasanya belajar sesuatu, akan tetapi tidak memahami informasinya. Biasanya pembelajaran seperti itu akan berubah jadi mimpi buruk, seperti belajar puisi tanpa sajak. Hal buruk lainnya terkait belajar sesuatu yang tidak kita pahami adalah, jika kita lupa bagian tertentu, maka kita tidak akan bisa melanjutkan, dikarenakan hanya hafal urutan. Dan ini salah. Yang harus kita lakukan adalah membaca seluruh informasi dan memahami apa poin utamanya atau poin-poinnya. Kemudian coba kita ceritakan lagi, apa yang sudah kita baca dengan kata-kata kita sendiri. Lakukan ini sesederhana mungkin. jika berhasil artinya kita telah mengerti informasi itu dan menghafal detailnya akan jauh lebih mudah.
2. Pelajari informasi yang paling diperlukan. Jika merasa materi yang harus kita pelajari terlalu banyak, tentukan prioritas dengan tepat. Tentukan apa yang harus kita ketahui dan yang tidak masalah jika ditinggalkan. setelah itu fokus pada bagian-bagian kunci dari yang harus kita hafal.
3. Efek posisi serial. Ketika mempelajari hal baru, ingat hal-hal yang berada di bagian awal dan akhir yang paling mudah dihafal. Manfaatkan efek ini sebaik-baiknya. Pilah informasinya sehingga bagian-bagian kunci berada di awal dan akhir.
4. Teori gangguan. Alihkan perhatian kita dari satu topik ke topik lain, dari satu aktivitas ke aktivitas lain. Misalnya, ketika kita menyiapkan pidato, kita telah mempelajari teksnya selama 15 menit. Kemudian istirahat setiap 15-20 menit karena inilah periode perhatian paling fokus, dan orang biasanya berhenti bersikap jeli. Jadi hal terbaik yang bisa kita lakukan adalah beralih ke sesuatu yang sama sekali lain, seperti membaca atau nonton video pembelajaran. Satu hal yang kamu harus diperhatikan adalah mempelajari informasi serupa. Teori gangguan menyatakan bahwa informasi serupa bisa campur aduk dan jadi berantakan. Karena itu jika kamu tahu mau belajar sesuatu yang mirip, meskipun hanya sedikit dengan yang telah dipelajari.
5. Pelajari hal-hal yang berlawanan. Ketika kita sedang mempelajari sesuatu baru untuk dihafal, maka coba untuk menghafalkan hal yang berlawanannya. Seperti jika kita ingin menghafal sebuah kata, seperti ‘siang’ maka hafalkan jukga ‘malam.’ Halini akan membentuk koneksi antara kedua nya di dalam pikiran kita. Jadi jika kita lupa salah satunya, yang kedua akan bantu kita untuk mengingatnya.
6. Bangun istana memori kita sendiri. Jika kita berada di kamar kita, coba hubungkan hal-hal yang sedang kita pelajari pada sesuatu dalam kamar kita. Kemudian silahkan ulangi beberapa kali, setelah itu ingat seperti apa tampilan kamar itu dalam ingatan kita dan coba ulangi hal-hal yang telah kita pelajari dengan cara ini. Atau coba bagi semua materi yang harus kita hafalkan menjadi beberapa bagian. Pelajari setiap bagian di bagian rumah kita yang lain, atau lebih baik lagi di beberapa tempat berlainan di sekitar kita.Dengan cara ini informasi yang kita hafalkan tidak akan membosankan.
7. Gunakan kata-kata terkait. Poin dari teknik ini adalah mengaitkan satu hal yang dipelajari dengan hal lain. Misalnya jika kita harus menghafal sesuatu, maka dapat dikaitkan secara logis dengan sesuatu yang hendak dihafal.
8. Mengarang cerita. Jika kita harus menghafal banyak informasi dalam urutan tertentu, silahkan coba rangkai bagian-bagiannya jadi cerita tentang agar bagian-bagian itu saling berhubungan dengan semacam alur. Jadi tidak sengaja lupa sesuatu, kita selalu bisa mengingat apa yang harus terjadi berikutnya dalam cerita tersebut.
9. Gunakan alat perekam. Metode ini berguna karena memungkinkan semua jenis ingatan bekerja. Pertama saat kita baca informasinya, melihatnya dengan mata kita. kemudian kita mendengarnya dengan telinga kita. semakin banyak kontak dengan materi yang kita pelajari makin baik kita menghafalnya.
10. Visualisasikan. Gunakan Bahasa tubuhmu ketika belajar. Hal ini akan membantu kita menuju ingatanmu.
11. Pilih materi yang terbaik saja. Jangan menggunakan buku-buku dan metode kuno. Mungkin keadaan berubah sejak buku-buku itu ditulis. Jangan buang waktumu untuk sesuatu yang ternyata salah. Silahkan cari di internet dan periksa informasi terkini tentang topik tersebut.

Dengan ini disampaikan beberapa tips untuk kita dapat mempelajari sesuatu dalam waktu yang cepat dan jangka waktu yang sangat lama. Semoga dapat membantu kita dalam  mempelajari sesuatu.